Geveze SağlikHastalık stresine uyarı! Koronavirüse zemin hazırlıyor

1 sene önce Che tarafından eklendi. 0 yorum yapıldı.

Koronavirüse yakalanma stresiyle ilgili Klinik Psikolog Fahriye Nuşin Akbaş dikkat çekici uyarılarda bulundu. Akbaş, “Kronik anksiyete ve gerginlik hormonları bağışıklık sistemini baskılıyor, sindirim sistemini bozuyor ve COVID-19’a kapılarını açıyor. Çünkü öncelikle zihinde yayılan sonra bedene hükmederek yıkıcı…

Klinik Psikolog Fahriye Nuşin Akbaş, koronavirüs salgınının psikolojik etkilerine ilişkin uyardı. Akbaş, COVID-19 salgınıyla birlikte endişe seviyesinin arttığına dikkati çekerek “Gündemde olan ve yaşamın akışını etkileyen COVID-19 beraberinde getirdiği panik ve kaygı bozukluğu, üzüntü kişinin jurnal yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiler ve hatta işlevselliğini sürdürmesini engeller. Düşünce bedenin iç bölümü ve karoser aklın dış kısmı, bu yüzden herhangi bir şey bedende başlayıp akılda yer edebilir ya da bütün tersi akılda başlayıp bedende yer edebilir. Söylev sırasında el-kol hareket halinde iken beyin ile iletişim içinde ve karoser onu peşine düşüp takip ediyor. Onunla biz iletişime geçebiliriz çünkü çok aklıselim” diye konuştu.Bağışıklık sistemini vuruyorSağlıklı bir kaygının vücuda hiçbir zararı olmadığına muhabere eden Klinik Psikolog Akbaş, şunları söyledi: “Oysa kronik endişe ve duygusal stres birçok rahatsızlığa ihtimal verir. Gün içerisinde aşırı kaygı ya da anksiyete kaynaklı stres reaksiyonu, sempatik asap sisteminde kortizol gibi gerginlik hormonlarının salgılanmasına niçin olur. Bu hormon vücuda yakıt temin etmek için kandaki şeker seviyesinin ve trigliserit seviyesinin artmasını meydana getirir. Bu hormon keza yutkunmada zorlanma, baş dönmesi, yürek atışının hızlanması, baş ağrısı, konsantre olmakta güçlük, kaslarda gerilme, hızlı soluma ve terleme gibi somut reaksiyonların görülmesini sağlar. Kanda artan bu yakacak fiziki aktivitelerle harcanmadığında kronik anksiyete ve gerginlik hormonları bağışıklık sistemini baskılıyor, sindirim sistemini bozuyor ve COVID-19’a kapılarını açıyor. Çünkü ilk kez zihinde yayılan sonradan bedene hükmederek yok edici etki yaratan bir kısır döngü içerisinde yaşanan yoğun panik ve endişe bozukluğu yaşadığımız bu süreci trajik ülkü getiriyor”Virüsü önce zihninizden uzaklaştırın Panik atak konusunda da Çamlıca Medipol Üniversitesi Hastanesinden Klinik Psikolog Fahriye Nuşin Akbaş, “Hastanın, doğrusu tamamen “zararsız” olan panik atağı belirtileri hakkındaki hatalı bilgi ve inanışlarının düzeltilmesi ve hastanın bu belirtiler ile korkmadan baş edebilmesinin öğretilmesi amaçlanır. Panik atağı geleceğinden korktuğu için kimsesiz bulunmaktan kaçındığı yer ve durumlarla aşamalı bir şekilde daima karşılaştırılması, böylece korkularının “üzerine gitme”si sağlanarak korkularını yenmesi amaçlanır. COVID-19 dünya genelinde kaygı ve endişeyle gelmiş olsa da başlatmış olduğumuz birlik mücadelesi dahilinde kişi ilk olarak virüsü zihninden uzak tutmalıdır.” biçiminde konuştu.Derin nefes alıp verinEndişe derhal derin nefes alıp vermenin oldukça manâlı olduğunu belirten Akbaş, şu bilgileri paylaştı: “Ne süre üzüntü yaratan duygulanımlar duyarsanız bununla ilgili hiçbir şey yapmayın, yalnızca derin nefes alın denir. Bunun iki nedeni var. Derin nefes almaya başlıyorsun lakin bu duygulanımlar belirlenmiş bir nefes ritmine ihtiyaç duyar ve bu ritim olmadan duygulanım mümkün değildir. Duygunun var olabilmesi için belli bir ritimde veya aralıklı nefes edinmek gerekir. Derin nefes alırsan duygunun dışarı vurması imkansızlaşır. Bilinçli olarak derin nefes alıyorsan, duygu kendini açıklama edemez. Varoluşun akışına zıt gidilmemeli, onunla beraber yol alınmalı. Bedenimiz yaşamının ta kendisi; bizlere düşmanca davranamaz. Bedenimizle devamlı iletişim halinde olmalıyız. Varoluş ile arkadaşlık kurmayı öğrenmeliyiz. Var olan hiçbir şey insana karşı değil. Tek öğrenmemiz gereken yaşama sanatıdır. Yaşanmış yaşanabilecek her durumda diğer hallerde var olacağız. Üstelik herkes benzer koşullarda iken bunu başarabilmek daha mümkündür”

sizlere http://www.gevezebiz.com/ farkıyla sunulmuştur.

Geveze SohbetTrend SohbetBalım SohbetHilal SohbetMynet SohbetMobil Sohbet

Google Aramaları

Benzer içerikler

Yapılan Yorumlar

    Yorumlarınız yönetici onayından sonra yayınlanacaktır.


    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/gevezeyiz/public_html/wp-includes/script-loader.php on line 2678